충분히 자도 피곤하다면? 아침에 개운하게 일어나는 방법 5가지
충분히 자도 피곤하다면? 아침에 개운하게 일어나는 방법 5가지 충분히 잤는데도 아침에 개운하게 일어나기 힘든 날이 있습니다. 수면 후에도 멍하고 몸이 무거운 느낌은 ‘수면 관성’과 관련이 있을 수 있습니다. 수면 관성은 잠에서 깬 직후 뇌와 몸이 완전히 각성되지 않아 일시적으로 멍함과 피로감을 느끼는 상태를 말합니다. 알람이 울려도 몸이 무겁고, 다시 눕고 싶어지기도 합니다. 반대로 같은 시간에 […]
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